新加坡網紅學「一拳超人」鍛鍊身體 30日後變大隻佬有六嚿腹肌

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日本人氣漫畫《一拳超人》主角琦玉原本是個平凡人,不過經過3年的體能訓練而變強,獲得了超乎常人的力量,不過代價卻是變成禿頭。近日一位漫迷跟著琦玉的訓練法鍛鍊身體,未料訓練真的令他產生了極大的變化,令不少網民都驚訝,指漫畫情節原來是真的!

接受挑戰的新加坡網紅Sean Seah,原本的身材屬於中等有小肚腩,體重70公斤,身體年齡為40歲。原本「一拳超人」的方法是每日完成「伏地挺身、仰臥起坐、下蹲」各100次以及10公里長跑的訓練,但由於怕為身體帶來太大負擔,Sean Seah決定將運動量分為10級,由第5級開始訓練,即是「伏地挺身、仰臥起坐、下蹲」各50次以及5公里長跑。實行訓練法7天後,Sean Seah的體重已經減去2公斤,而身體年齡也年輕了3歲。後來成效開始變低,第17日他決定將難度升級到7級,5日後又將難度上升到9級,翌日再變成10級。

結果訓練30日後,Sean Seah的肚腩已經變成6塊腹肌,胸肌及三頭肌都出現現明顯線條。體重雖然只減了5kg,但體脂下降,身體年齡減至36歲。Sean Seah表示,雖然已經完成30日的挑戰,不過他仍然會維持每星期運動3、4次,希望保持體態。不少網民看後都直指神奇,「原來漫畫說的都是真的」、「還沒禿就是還沒成功啊」、「沒有禿也練就一身好肌肉

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