美容聖品蘋果醋:去頭皮、減肥、去暗瘡

Browse By

近幾年外國人對於蘋果醋的狂熱有增無減,不少美容達人家中常備一枝蘋果醋,可飲用、可抹臉、可當hair mask使用,好處良多。

1.止頭皮痕癢、去頭皮屑
Dermatology-Get-Rid-of-Dandruff
對於一些頭皮敏感的人士,頭部痕癢、頭皮屑的問題實在非常困擾。外國有為數不少的Youtuber都指使用蘋果醋作hair mask用能夠舒緩,甚至短期根治以上問題。

材料:
1. 20ml 蘋果醋
2. 20ml 食水
3.噴壼(短頭髮)/尖咀壼(長頭髮)
4.浴帽/舊毛巾

用法:(乾髮用)
1.穿上舊衣服(蘋果醋會弄髒衣服)
2.舊毛巾搭用肩上備用
3.把1:1的蘋果醋和水例進壼裏
4.把蘋果醋水噴在頭皮上,要確保頭皮的每一個區域都要能噴到
(建議可以頭髮分成不同區域和分界會較容易)
5.用浴帽/舊毛巾把頭髮包裹好
6.因應情況如果頭屑情況問題嚴重可以敷過夜,輕微則可敷1小時然後洗頭

2.減肥
weight-loss

蘋果醋有助延長食物在胃中的胃排空時間,這樣可以有效地緩和餐後血糖值的波動,減少身體釋放大量的胰島素來調節血糖,而造成過多的脂肪合成與貯存,同時蘋果醋也能加速脂肪的分解。另外蘋果醋所含的果酸更扮演著脂肪吸收劑的角色,減少腸道吸收過多的油脂,所以說蘋果醋有減效的效果。

注意事項:

  1. 胃不好的人宜避免空腹喝醋,飯後一小時再飲用較適宜。
  2. 蘋果醋的酸度高,故建議用水或果汁稀釋再飲用,比較不會傷牙齒與喉嚨。
  3. 糖尿病患者服用蘋果醋前,請先諮詢專科醫師。

3.去暗瘡
acne-vulgaris

蘋果醋營養價值相當豐富,含有高成份的酵素和微量原素,是天然的抗氧化劑。外敷能美白殺菌和淡化黑色素,對改善不嚴重的暗瘡有一定的功效。內服都可以幫你清除體內毒素,以助身體排毒。

用法:將一湯匙蘋果醋溝三湯匙溫水,塗在患處讓它自乾,皮膚敏感的人可再加以稀釋份量。

如何挑選蘋果醋?
1.天然釀造
2.無過濾
3.無蒸餾

購物時可輕搖樽身,看看蘋果醋內有沒有沉澱物,在瓶中看似「雲」狀的雜質。有的話就是天然無過濾的蘋果醋。或可在蘋果醋的招紙上,看看有沒有「Mother」的字樣,「Mother」就是蘋果醋的沉澱物的意思。如果蘋果醋太清澈乾淨表示這瓶蘋果醋已經過過濾或稀釋,營養價值便大大下降。

20140626185912
(HKD $39/16oz)
來自美國有機品牌Bragg,常被列為最佳蘋果醋品牌。強調全有機自然成熟,使用木桶發酵,不經過濾、未經殺菌、稀釋且不含防腐劑。

如果想了解多點有關蘋果醋的功效和用法,大可在Google/Youtube搜尋「Apple Cider Vinegar」,網上有大量的影片和文章講解蘋果醋的好處。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: